
Met ervaring als psychotherapeut en leerkracht geef ik heel graag vorming over diverse thema’s die kaderen binnen mentaal welzijn.
Naast de inhoudelijke situering van het thema, aan de hand van leerrijke kaders en verhelderende beelden, komen allerlei concrete tips aan bod. Met een overzichtelijke structuur als leidraad neem ik de groep
op een verstaanbare en enthousiaste manier mee in het verhaal.
Afhankelijk van het doelpubliek en uw opzet als organisator zijn er verschillende formules mogelijk. Graag ga ik met u in dialoog om de verwachtingen zo goed mogelijk af te stemmen.
Het resultaat is een kwaliteitsvolle vorming aan democratische prijs. Ontdek hieronder wat mogelijk is!

Bestaande vormingen
Iedereen heeft goede en mindere dagen. Wie een gezonde dosis veerkracht heeft, veert na een tegenslag makkelijk terug recht. Tijdens deze vorming krijg je handvaten om op een (meer) comfortabele manier met stress om te gaan. We focussen op het belang van regelmatig spanning loslaten én op de kracht van positief denken. Je krijgt verschillende veerkrachtige tips die vlot toepasbaar zijn in het dagelijkse leven. Tijdens de vorming gaan we al concreet aan de slag met een aantal van de tips en technieken. (duur: 1,5 uur)
Variant: ook een vorming rond positief denken is mogelijk.
In deze vorming starten we met enkele inzichten rond het ontstaan van stress en wat dit in je lichaam teweegbrengt. Daarna focussen we op comfortabeler omgaan met stress. Je krijgt praktische tips die vlot toepasbaar zijn in het dagelijkse leven en duiding hoe deze tips je vooruithelpen. Veelal werkt het inzicht in het onderliggend mechanisme motiverend om de tips effectief toe te passen. De nadruk ligt op regelmatig spanning loslaten en op de kracht van positief denken. Gezien de niet te onderschatten kracht van onze gedachten, benaderen we dit op verschillende manieren. Zo kan je zelf opvissen wat voor jou het meest waardevol of haalbaar is. Tijdens de vorming gaan we concreet aan de slag met een aantal tips en technieken. (duur: 3 uur)
Anderen zien perfectionisten meestal als capabele en gedreven mensen die de lat (heel) hoog leggen voor zichzelf. Zelf hebben mensen met perfectionisme het vaak moeilijk om positief naar zichzelf te kijken: ze twijfelen vaak of ze het wel goed (genoeg) doen, durven geen nee zeggen om anderen niet te ontgoochelen en doen zo hard hun best dat ze vaak onder een enorme stress gebukt gaan.
In deze vorming staan we eerst stil bij wat perfectionisme precies is en hoe het ontstaat. Dit inzicht helpt om met meer mildheid naar onszelf te kijken. Je krijgt praktische tips om comfortabeler om te gaan met verschillende aspecten van perfectionisme. Tijdens de vorming gaan we concreet aan de slag met een aantal tips en technieken.
Bij voorkeur werken we met een beperkt aantal deelnemers: zo creëren we de nodige veiligheid voor vruchtbare interactie en voelt iedereen zich betrokken. (duur: 3uur)
Soms word je uit je lood geslagen door een onverwachte opmerking of situatie. Hoe blijf je rustig en op welke manier kan je best reageren? Tijdens deze vorming krijg je eerst een aantal handvaten voor een kalme, positieve en zelfverzekerdere basishouding. Met deze vaardigheden heb je altijd een belangrijk voetje voor. Daarna zetten we in op de manier waarop je je boodschap overbrengt. Hoe je iets zegt, heeft een grote invloed. Dat geldt niet enkel voor wie de boodschap ontvangt. Bij een goed verwoorde boodschap, voel je je ook als zender van de boodschap beduidend beter, zelfs als de reactie van de ander tegenvalt. Via de principes van verbindende communicatie leer je welke elementen belangrijk zijn in je boodschap en wat je best achterwege laat. We oefenen dit aan de hand van heel concrete situaties. Tijdens deze vorming versterk je dus ook je assertiviteit: je leert opkomen voor wat jij belangrijk vindt, zonder de ander te schaden. Zo voelt iedereen zich gerespecteerd. Bij voorkeur werken we met een beperkt aantal deelnemers: zo creëren we de nodige veiligheid, is er veel interactie mogelijk en voelt iedereen zich betrokken. (duur: 3 uur)
Meerdere varianten zijn mogelijk, ook een traject met meerdere sessies. Nadruk kan liggen op verbindende communicatie, assertiviteit, zelfvertrouwen als opstap om te durven communiceren…
Een leven zonder stress is onmogelijk. Hoe ga je ermee om? Welke tips helpen jou om niet in een burn-out terecht te komen?
In deze vorming starten we met enkele inzichten rond het ontstaan van stress en wat dit in je lichaam teweegbrengt. Wij kijken hoe je op een (meer) comfortabele manier kan omgaan met stress: we focussen zowel op het belang van ontspanning als op het feit dat positief denken je stress vermindert.
Daarna bespreken we wat burn-out is en welke signalen wijzen op burn-out. Je krijgt tips om dit te voorkomen, want dat is uiteraard beter dan genezen! (duur: 1,5 uur)
Hieronder vindt u het overzicht van mijn vormingsaanbod voor het schooljaar 2024-2025. U kunt het document ook downloaden.
Werkvormen
Een infosessie voor een ruimer publiek (tot ca. 60 personen) duurt meestal 1,5 uur. Het thema wordt helder uiteengezet met verduidelijkende schema’s, sprekende beelden en herkenbare voorbeelden. Er is enige interactie en ruimte voor vragen. Wil u graag meer interactie en/of ruimte voor eigen voorbeelden, dan kiest u beter voor een workshop. Wenst u een lezing voor een grotere groep, dan kan u contact opnemen om verder af te stemmen.
Bij een workshop ga ik aan de slag met een kleinere groep (6 à 12 personen): dit verhoogt de interactie en betrokkenheid van alle deelnemers. Door de kleinere groep en mijn therapeutische scholing creëren we een veilig kader, waarbinnen deelnemers makkelijk voorbeelden kunnen uitwisselen. Meestal ervaart men dit als een belangrijke meerwaarde. Afhankelijk van het opzet kan het gaan om een workshop van 1,5 uur, een workshop van 3 uur of een traject met meerdere sessies.
Doelpubliek
die vorming wensen te organiseren rond mentaal welzijn voor een breder publiek.
die hun personeel, medewerkers of vrijwilligers vorming rond mentaal welzijn willen aanbieden.

Gezien mijn jarenlange ervaring als leerkracht secundair onderwijs heb ik heel wat praktijkkennis over en voeling met dit publiek. Als school of scholengemeenschap kunt u me rechtstreeks contacteren om een bestaande vorming of een vorming op maat in uw school aan te bieden. Verder vindt u bepaalde van mijn vormingen ook terug binnen het aanbod van de Eekhout Academy.
Praktische info
- U zorgt voor projectiemogelijkheid (HDMI, VGA, USB aansluiting zijn mogelijk). Meestal werk ik met een PowerPointpresentatie als leidraad en breng daarvoor mijn laptop mee.
- Vanaf 30 deelnemers is het aangewezen een micro te voorzien.
- Voor de uitnodiging kunt u zich baseren op de meegegeven omschrijving bij elke vorming of maak ik in overleg met u een passende tekst op.
bestaande vorming van 3 uur | 350 euro | + verplaatsingskosten vanuit Ingelmunster |
bestaande vorming van 1,5 uur | 180 euro | + verplaatsingskosten vanuit Ingelmunster |
uit te werken vorming op maat | prijs overeen te komen |
Neem dan zeker vrijblijvend contact op: in een verkennend gesprek toetsen we samen af welke vorming meest aansluit bij uw verwachtingen. U kan het contactformulier invullen en dan neem ik contact met u op. Uiteraard kan u ook zelf bellen (0485 46 93 34).